掲示板
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テスト
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>なまようさん
1ゲトだ！
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おはよさん、こんばんは！日記読みました！
インナーマッスルはスクワットがおすすめですよ！
体幹トレで有名なプランクよりも、自重で行うスクワットのほうが体幹にかかる負荷が強いって論文があるらしいです。（山本義徳情報）
だから！スクワット最強！フォームはYouTubeとかで調べると安全！-
>mikemikeさん
ありがとうございます。全共闘のリーダーが！と思ったらボディビルダーでした。動画見ました。やってみマッスル。
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おはよさん、じゃなくてmignonさんですね。
間違えました。失礼いたしました！-
>mikemikeさん
どちらでも大丈夫です
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こんばんは。
姿勢矯正についてはわたしの経験ベースの話になってしまいますが
https://blog.coruri.info/entry/ballet_lesson/stance
↑上記のブログの「パラレル」を鏡を見ながら意識しつつ、
散歩してみるとか、いかがでしょうか。-
>poridofuさん
こんばんは。経験ベースの話心強い！バレエという発想はなかったです、ありがとうございます。試してみます。
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おなかをへこますと、おなかがへこみます。
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おはようございます
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🌞
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おつかれさまです
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>なまようさん
おつかれさまです😌
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コミュニケーション無限に難しいですよね
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>porodofuさん
難しいですね、、コンビニのレジですらなかなか上手くいきません
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